「仕事辞めたい」と思う人は必読です!その理由や状況別お悩み解決法

「仕事辞めたい」と思う人は必読です!その理由や状況別お悩み解決法

「人間関係が上手くいかない」「新卒だけど会社を辞めたい」「試用期間中だけど退職したい」など、「仕事を辞めたい」と悩んでいる人は多いです。

当記事では「仕事を辞めたい」と考えている人へ、お悩み別の対処法や退職するメリット・デメリットなどをお伝えします。

また転職経験者1,000名を対象に行った「退職理由に関するアンケート」の結果や「仕事を辞めたい」と言えないときの対処法についても紹介。理由や状況別にお悩みを解決します。

他社に興味があるなら、まずは自分に合った転職エージェントで相談するのがオススメ。転職エージェントなら、自分のスキルや条件に合った仕事の紹介が受けられますよ。

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6月23日 11:05 求人更新

1,000人の仕事を辞めたい理由を大調査!1位は「人間関係」

 
当サイトでは転職経験者1,000名を対象に、転職理由についての調査をインターネット上で実施しました。

さっそく「仕事を辞めたい」と思った理由やきっかけを見てみましょう。

仕事を辞めたいと思ったきっかけや理由は何ですか?
転職をしたいと思ったきっかけや理由の棒グラフ

仕事を辞めたい理由として多かったのは、1位「人間関係」2位「給与への不満」です。

1位、2位はネガティブな理由ですが、「キャリアアップのため」「他の仕事がしたい」などポジティブな理由も挙がっています。

当アンケートは、最大3つまで回答を選択できる「複数回答方式」。多くの人が最大回答数の3つを選んでいました。

仕事を辞めたい理由は1つだけでなく、複数の要素が重なっていることがわかります。

転職理由について詳しくは、次の記事をご覧ください。

会社への退職理由の伝え方を状況別に紹介、家族に伝える時のポイントについても解説しています。

次の章では、仕事を辞めたい理由として最も多い「人間関係」について見ていきましょう。

仕事を辞めたい理由で最も多い「人間関係」!環境改善を図ってみよう

仕事を辞めたい理由としてトップに上がる「人間関係」。社内での人間関係が上手くいかず、「仕事を辞めたい」と悩む人は多いです。

しかし「人間関係がキツい」と仕事を辞める前に、まずは環境を改善できないか検討してみましょう。

「人間関係が理由で仕事を辞めたい」と思ったときの対処法は次の4つです。

人間関係が悪いときの対処法
  1. 身近な人に相談する
  2. 上司や人事担当者に相談する
  3. 考え方を変える
  4. 転職する

それぞれの対処法について、見ていきましょう。

1.身近な人に相談をする

人間関係に悩んでいる時は、一人で抱え込まず身近な人に相談してみましょう。

相談することで気持ちを整理できますし、ストレス解消につながることもあります。家族や友人、先輩など信頼できる人に相談してください。

2、上司や人事担当者に相談する

職場の人間関係が悪いことで、ストレスを感じたり業務が滞ったりしてしまう場合は直属の上司に相談してみましょう。

基本的には、相談はまず直属の上司にしてください。直属の上司を飛ばしてしまうことで、人間関係がさらに悪化してしまう可能性もあります。
どうして直属の上司より先に、人事担当者に相談すると人間関係が悪くなるんですか?
上司の監督責任が問われる場合もあるためです。また上司と人事担当者が親しいことで、相談内容が筒抜けになるということもあります。

ただし次のケースに当てはまる場合は、人事担当者に相談しましょう。

  • 直属の上司に相談しても解決しない
  • 直属の上司が人間関係に悩む原因である

人事担当者に相談するときは、社内での立ち位置、上司との関係性や相談内容に要注意です。

また「部署異動を願い出る」という手もあります。

上司との人間関係に悩む人も多いです。自分にだけ厳しい、理不尽な命令をされているなどの場合、パワハラの可能性も。次の記事で詳しく説明しています。

職場で嫌がらせを受けたりして「モラハラかも?」と思っている人は、次の記事も読んでみてください。

3、考え方を変える

「同じ職場で働くんだから、職場の人とは仲良くしないといけない」と思いストレスを感じる人も多いのでは。その場合は考え方を変えてみましょう。

「これは仕事」「大切なのは仲良くなることではなく、仕事を円滑に進めること」など、仕事目線で人間関係を考えてみてください。

相手に気を使い過ぎたり期待し過ぎたりすると、思うようにいかず疲れてしまいます。

合わない人のことは「仕事上の付き合い」だと割り切ってみると、案外気が楽になるかもしれませんよ。

4、改善策を試しても状況が変わらなければ転職を検討

転職は最後の手段です。相談をしても、考え方を変えても、悩みが改善しない場合に検討してみましょう。

せっかく転職するなら人間関係のいい会社で働きたいです!人間関係のいい会社を見つけるには、どうしたらいいですか?
それなら転職エージェントの利用がオススメですよ。キャリアアドバイザーから事前に職場環境を聞くことができます。

人間関係で悩んだときの「対処法」「人間関係を理由に転職した人の声」「人間関係のいい転職先の探し方」など、詳しくは次の記事をご覧ください。

会社に「仕事を辞めたい」と言えない時に試したい3つのこと

あの、会社を辞めたくても上司が怖くてなかなか言いだせません・・・。
私もお世話になった先輩や同期のことを考えると、ちょっと言いづらいです。
その気持ちもわかります。ですがそのまま仕事を続けて後悔するようなら、思い切って退職意志を伝えましょう。

仕事を辞めるのは労働者の権利のひとつです。

民法では契約期間に定めがない場合、雇用契約は「退職(解約)の意思表示をして2週間が経過すると終了する」としています。

つまり2週間前までに、退職意思を伝えればいいということですね!
そのとおりです!しかし会社によっては「1カ月前に届けること」と規定されていることもあります。その場合は会社の就業規則に従ってください。
「退職の自由は労働者の権利」っていうのはわかっているんですけど、それでも躊躇してしまいます・・・。
それならまず、転職先を先に決めてしまうのが最もオススメですよ。

転職先を決めることで、上司に言わざるを得ない状況になりますからね。

転職先がまだ決まっていないなら、まずは転職エージェントに登録しましょう。

下の診断ツールを使えば、自分のスキルや希望業種・職種に合うピッタリのエージェントが見つかります。

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転職先を決める他に退職を伝える意思を固めるには、次のような方法があります。

退職を伝える意思を固める方法
  • 退職したい理由を整理する
  • 「退職願」を書いてみる

仕事を辞めたい理由を整理して、次のステップを考えてみましょう。

退職の目的をはっきりさせることで、意思が固まり、伝えやすくなります。

退職を伝える場面を具体的にイメージするため、実際に退職届を書いてみましょう。「〇月に退職するから、〇日前には上司に伝える必要がある」など、退職までのプロセスを明確にできます。

仕事を辞めたいと言えない場合の対処法について詳しくは、次の記事をご覧ください。

新卒だけど仕事を辞めたい人へ!第二新卒枠を有効活用しよう

「新卒だけど仕事を辞めたい」「入社したばかりで仕事を辞めるのはキャリア面で不利?」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

実は新卒者の約30%は3年以内に離職していると言われているんです。

しかし労働時間や職場環境に違法性がないのなら、すぐには会社を辞めないほうがいいです。

働いている会社がブラック企業の場合は、新卒であっても転職を検討しましょう。

「精神的に追い詰められている」「肉体的にキツイ」など、心身に支障をきたしている場合は退職もやむを得ません。

新卒で辞めると、どんなメリットやデメリットがあるのか。それぞれ見ていきましょう。

新卒で仕事を辞めるメリット
  • 心や体の調子が良くなる
  • 「第二新卒※」として転職できる
第二新卒とは

学校を卒業して就職後、約3年以内に転職を希望する人のこと。

第二新卒は企業からみると、「社会人としてのマナーを備えている」「企業の方針に染まりきっておらず柔軟性がある」など、メリットが多いです。

第二新卒に対する企業の採用意欲は高く、新卒では入社できないような企業に就職できることもあります。

次にデメリットを見ていきましょう。

新卒で仕事を辞めるデメリット
  • 「またすぐに辞めそう」と思われるリスクがある
  • 業界によっては転職が難しい場合がある
  • 転職活動のための出費が負担になる

第二新卒のなかでも、特に1年未満や数カ月など短期間で仕事を辞めていると「またすぐに辞めるのでは」と思われるケースも。

また即戦力や経験を重視する企業では、転職が難しいこともあるんです。

新卒で仕事を辞める「メリット・デメリット」「新卒で仕事を辞めたい場合に知っておきたい知識」について詳しくは、次の記事に掲載しています。

試用期間中だけど仕事を辞めたい人へ!メリットとデメリットを紹介

 
試用期間は、会社が社員の適性を評価するために設けている期間。1~6カ月ほどの試用期間を設定することが多いですが、期間は会社によって異なります。

「試用期間中に辞めるのは早すぎる」「せめて試用期間が終わってから退職したら?」と言われることもあるでしょう。

しかし体調不良など、辞める理由によっては退職もやむを得ません。

試用期間中に辞めると、どのようなメリット・デメリットがあるのか見ていきましょう。

試用期間中に辞めるメリット
  • 新卒で入った職場なら「第二新卒」枠が狙える
  • 結局辞めるのなら早い方がいい
  • ストレスや心身の不調から解放される

新卒で入社した会社を辞める場合、「第二新卒」枠が狙えます。

新卒でなくても「絶対に退職する」と決意しているのであれば、早いうちに辞めたほうがいいでしょう。不満を持ちながら働くと、働いた期間に見合った経験やスキルが身に付かず、その期間を無駄に過ごしてしまうことになりかねません。

次に、試用期間中に退職するデメリットを確認しましょう。

短期での離職に伴うデメリット
  • 転職や再就職に不利になるリスクがある
  • 雇用保険に加入履歴が残る
  • 世間体や同僚の心象が悪くなる

企業や採用担当者によりますが、試用期間中の退職は悪い印象を持たれることもあります。

その印象を覆すためには、採用企業が納得するような退職理由を伝えましょう。

悪い印象を持たれたらイヤだな~。試用期間中に辞めた会社だし、履歴書に書かなくてもいいですか?
絶対に書く必要がある、ということではありません。

しかし試用期間中であっても雇用保険に入るので、その会社で働いたことは履歴として残ります。

なるほど、雇用保険の履歴から「退職した会社がある」ことが知られてしまうんですね。
そのとおりです。履歴書には書かなくても、面接時に口頭で伝えるなど、嘘はつかないようにしてください!

入社後に判明すると「経歴詐称」と問われる恐れもあります。

試用期間中に仕事を辞める「メリット・デメリット」について詳しくは、次の記事をご覧ください。

結婚して仕事を辞めたい!まずはパートナーに相談しよう

 
結婚したら仕事を辞めるか続けるか、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

相手がいるなら、一人で決めてしまうのはトラブルのもととなることも。パートナーと次のポイントを話し合いましょう。

話し合うべきポイント
  • 結婚後に仕事を辞めてもいいか
  • 仕事を辞めても生活できるか

相手がいない場合は、職場環境を変えることや転職することを検討してください。

結婚は一人ではできませんが、転職活動は思い立ったその時から始めることができます。

結婚後に仕事を辞めたいと考えている女性は減少傾向!厚生労働省発表

仕事を辞めるか続けるか悩んだとき、「ほかの女性はどう考えているんだろう」と気になりますよね。

厚生労働省では平成14~24年まで継続して「結婚」「出産」「就職」などに関する意識調査を行っていました。調査結果から世の女性の結婚後の仕事に対する考え方を見ていきましょう。

21世紀成年者縦断調査
(平成14年成年者および平成24年成年者)
発表日:平成28年11月22日
対象:全国約2万人の男女(20~34歳)
調査方法:厚生労働省から送られた調査票を回答者が郵送で提出
結婚した後も現在の仕事を続けますか?

結婚後も仕事を続けたいと考えている独身女性の割合

結婚した後も仕事を続けようと考えている女性は、10年前の調査よりも増えています。

一方「結婚を機に仕事を辞める」と考えている女性は、10年前に比べると減少という結果に。

「考えていない」という女性も多いですね。
仕事を続けるか辞めるかの選択は、その時の職場環境や仕事内容によっても変わってきます。実際にその状況になってから検討するという人も多いでしょう。
こどもがいるかどうかでも、仕事を辞めるか続けるかは変わりますよね。
同調査では、「結婚後も仕事を続ける」と回答した女性に「出産後も仕事を続けるか」という質問もしています。調査結果を見てみましょう!
出産した後も現在の仕事を続けますか?

出産後も仕事を続けたいと考える独身女性の割合

※「結婚後も仕事を続ける」と回答した独身女性への質問

結婚後も仕事を続ける場合は、出産をしても継続して仕事をしたいと考える女性が多いようです。

結婚をして仕事を辞める場合のメリット・デメリットについて詳しくは、「結婚して仕事を辞めたい!退職する5つのメリット・デメリットを紹介」をご覧ください。

「仕事を辞めたい」理由は様々、キャリアプランを明確に次の一歩を

転職理由として最も多いのは「人間関係がよくないこと」です。悩んでいる場合は、ひとりで抱え込まず身近な人に相談してみましょう。

転職を決意したものの、会社に「仕事を辞めたい」と言えない場合は、転職の目的を整理して退職意思を固めてください。

「新卒」や「試用期間中」の退職は、ブラック企業であればやむを得ません。それ以外の理由であれば、当記事で紹介した改善策を試しましょう。

仕事を辞めたいと考える理由や置かれている状況は様々です。

大切なのは、「今後どのようなキャリアプランを歩むか」「そのために今何をするべきか」という点。

仕事を辞めるにしても、続けるにしても、今後のキャリアプランを明確にして人生の舵取りを行っていきましょう。

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