「仕事を辞めたい」が言えないのはなぜ?気持ちを切り替える考え方と対策

「仕事を辞めたい」が言えないのはなぜ?気持ちを切り替える考え方と対策

仕事を辞めたいけど、なかなか「辞めます」と言えない・・・そんな風に悩んでいる人は多いものです。

職場は多くの時間を過ごす場所。これまでに築いてきた人間関係もあり、職場の事情もよくわかっているだけに、「辞めたら周りの人に申し訳ない」「残された人が人手不足で困るのではないか」など、様々なことを考えて言い出しにくいこともありますよね。

ですが、辞めたいと考えたからには、何らかの理由があるはずです。そこで、仕事を辞めたいと言えないのはなぜなのか、気持ちを切り替えるにはどうすればいいのか、対策を考えていきましょう。

仕事を辞めるのは悪いことではい!考えるべきなのは理由と辞め方です

「仕事を辞めたい」と言いづらい理由は人それぞれ。ですが、仕事を辞めること自体は悪いことではありません。

仕事を辞めるのは法律で認められた権利です!

契約社員のように雇用の期間が定められている場合を除き、民法627条によれば、正社員のように雇用の期間が定められていない人の場合、いつでも契約の解約を申し入れることができます。

つまり、仕事を辞めることは、労働者の権利なのです。

だから、仕事を辞めること自体を悪く捉える必要はまったくありません。

退職をすることは、労働者の権利の一つなんですね!そう言われると、退職してもいいんだと楽な気持ちになります。

じゃあ、「退職したいと思ったら貫き通す」という考え方で大丈夫なんですよね?

考え方としてはその通りです。ですが、辞めたい理由によっては、仕事を辞めてから後悔する可能性もあるんです。

自分のためにも、本当に仕事を辞めていいのかを熟考する必要がありますよ。それに、退職のときのマナーや注意点もあるので、後ほど説明しますね。

なぜ言えないの?よくある退職を言い出せない理由

退職を言い出せない理由としては、以下のようなことが考えられます。

  • 上司が怖いから
  • 他の社員と仲間意識があるから
  • 他の社員が優しいから
  • 自分が抜けると人手不足になることがわかっているから
  • 自分が思っているような理由で退職していいのかわからないから
  • 辞めた後の生活が不安だから
  • 仕事を辞めた後のことが決まっていないから

これを読んでいる人にも、思い当たるものがあるのではないでしょうか。

辞めたい理由と辞め方について考えよう

仕事を辞めることに自体には問題がなくても、辞めてから「やはり辞めなければよかった」と後悔することだけは避けなければいけません。

そのため、なぜ辞めたいと思っているのか、その理由をしっかり突き詰めて考えることが必要です。辞めてもいいと思う理由と、辞めない方がいいと思う理由を両方挙げてみて、それでも辞めたいかどうかを考えてみましょう。

その上で辞めたいと決めたのなら、必要な手順を踏みましょう。まずは直属の上司に相談する、退職願は求められる日付までに提出するなど、退職の際には守るべきマナーがいくつかあります。

辞めたい理由をしっかり考えた上で、退職時のマナーについても理解しておくことが大切です。

法や就業規則によって退職時期に決まりがあるので注意!

仕事を辞めたいと決意して言葉にしても、民法上の規定や会社の就業規則によって思った時期に退職できないこともあります。また、転職先を決めてから退職する場合、転職先に入社するまでに退職するよう逆算して退職を言い出さなければいけません。

退職を切り出すタイミングは重要ですし、また今後何らかの関わりを持つ可能性を考え円満な退職を目指すために、上司への切り出し方にも気をつけたいものです。

具体的にどうすればいいのか、退職の切り出し方やタイミングについては次の記事で詳しく紹介しています。

仕事を辞めたいと思うのはどんな時?転職者が退職を決意した理由とは

仕事を辞めたいと考えている人の中には、「こんな理由で退職してもいいのか」と悩む人もいるでしょう。そのため、「仕事を辞めたい」と言い出せないことも。

そこで、転職者が退職を決意した理由を見てみましょう。

退職を希望した理由

労働者が退職を希望する理由として多いのは、次のようなものです。

  • 人間関係の問題
  • 社風が合わない
  • 労働環境が良くない
  • 仕事内容に不満がある
  • 給与が低い
  • 労働時間に問題がある
  • きちんと評価してもらえない
  • 体調不良
  • 家庭の問題
  • 会社の経営方針や経営状況の変化
  • キャリアアップのため

中でも、人間関係に悩んで仕事を辞めることを考えた人が特に多いことがわかっています。

理由はどうあれ、無理をして仕事を続ける必要はない!

退職した人はみんな様々な理由で退職を考えるものです。「自分はこんな理由で退職していいのか」と思っている人も、「人それぞれの理由があっていいんだ」と思えたら気が軽くなりますよね。

どのような理由であっても、それを我慢することで「仕事に対するモチベーションが上がらない」「体調にまで問題が出そうだ」など、仕事を続けることが難しいのであれば、退職を選択するのもひとつの手です。

みんなが同じように悩んでいるのなら、少しは我慢した方がいいのかもしれないと思ってしまうんですが、どうなんでしょうか。
もちろん、我慢できて「退職するよりいい」と自分で納得できるのなら、辞めないほうがいいです。でも、無理をして体調を崩してしまう人もいます。

人と比べるのではなく、自分がどうしたいのかを考えましょう。

仕事を辞めにくい時に試したい、退職が言い出しやすくなる方法一覧

それでは、仕事を辞めにくいと思った時に試したい、退職が言いやすくなる方法をご紹介します。

仕事を辞めたい理由を整理する

仕事を辞めたい理由を自分なりに整理していくと、会社を辞める目的が見えてくるはずです。

他の社員との間に仲間意識があったり、周りが優しかったりしたら辞めるとは言い出しにくいかもしれませんが、それを考慮しても辞めたい気持ちが上回れば行動に移しやすくなります。

会社の人手不足に関しては、そこまで重大なことと思う必要はありません。自分が辞めた後のことは、会社が何とかするものです。

もちろん、辞めたいからといって突然逃げるように辞めるのには問題がありますが、手順を踏んでの退職であれば引き継ぎも求人募集もできます。

真面目な人ほど残された人のことや会社の人手不足のことなどを必要以上に気にしてしまいがち。そのせいで退職が言い出せない人も多いですが、そういった事情を加味しても辞めたいだけの理由があると自分の中で納得できれば、退職を言い出しやすくなります。

そのために、仕事を辞めたい理由を整理することが大切です。

具体的な行動を起こす

頭の中だけで考えると、どうしても上手くいかない時のことを考えてしまい、ますます退職を言い出しにくくなることがあります。そこで、次のような具体的な行動を起こすことで、辞めるというイメージを固め、行動に移す方法もあります。

  • 辞める場面をイメージする
  • 退職願を書いてみる

「辞める場面をイメージする」とは、例えば「何か月後の何日までに辞める」、そのためには「何日前までに直属の上司に話を切り出す」など、退職までのプロセスを具体的にイメージするということです。書き出してみると、さらに強く意識できます。

また、なかなか言い出せなくても、自宅で退職願を書くという具体的な行動を起こすことも可能です。実際にそれを提出するのは退職を切り出して了承をもらってからではあるのですが、手元にそれを置くことで決意を固めるきっかけになります。

上司からの嫌がらせなどがあるなら無料相談を利用する

上司が怖くて仕事を辞めたいと言い出す勇気が出ない人は、もしかしたら普段から威圧的な態度を取られていたり、パワハラを受けていたりするのではないでしょうか。

その場合は、労働相談を受けてくれる窓口に相談をして、間に入ってもらう方法もあります。

パワハラやセクハラなどに限らず、賃金に問題がある、残業が多すぎる、有給が取れないなど、様々な労働問題に無料で対応してくれる相談先はいろいろあるので、それらを上手に利用して問題を解決する方法もあるんですよ。

こちらの記事で、無料で労働相談ができる窓口を紹介しています。

転職先を先に決める方法も!自分なりのタイミングを決める

次に始める仕事が決まっていれば、いくら言い出しにくくても次の仕事に間に合うように退職の意思を伝えなくてはいけません。

転職活動を行う中で、「この時期までには辞めよう」と自分なりのタイミングを決めて、言い出すきっかけにしましょう。

在職中に転職先を決めれば、「辞めた後の生活が不安だから退職を言い出せない」ということもなくなります。

後のことが決まっていない場合は「転職先は退職してから決める手もある」と考える

仕事を辞めた後のことが決まっていないから退職が言い出しにくい場合、とりあえず退職してから転職先を探す方法もあると考えてみましょう。

転職活動のやり方は二種類あり、在職中に転職活動をする方法もあれば、退職してから転職活動に専念する方法もあります。

まずは目の前の問題を片づけて、それからゆっくり考えることもできるのです。次の転職先が見つかるまでの間すら働くのが苦痛なら、まずは辞めることも考えてみましょう。

転職することすら考えておらず、とりあえず今の職場を辞めたいという人もいるかもしれません。無理をして体に負担を掛けたり、精神的に疲弊してしまったりするくらいなら退職したほうがよいでしょう。

ただし心身ともに健康なのであれば、辞めてから後悔する可能性も高いです。「一時の感情に流されていないか」をよく考えてみることをおすすめします。

そのような場合でも、自分を守るための退職があってもいいと考えることで、気持ちが落ち着くことでしょう。

落ち着いてから再びゆっくり考えることで、先が見えてくることもあります。

転職が言い出しにくい時には「理由を整理する」「行動を起こしてみる」など方法はいろいろあるんですね。

でも、いざやるとなるとやっぱり不安です。後悔しないためには、どうすればいいのでしょうか。

後悔しないためには、やはり辞めたい理由を自分が納得し、迷いのないようにすることが大切です。

ここで紹介した方法は、その上で背中を押してくれるものです。まずは、自分の決意が固まったかどうかを確かめることを忘れないでくださいね。

仕事を辞めることは労働者の権利の一つ!大切なのは自分の意思です

仕事を辞めることは、労働者の権利の一つであると言えます。とはいえ、辞めた後に自分が後悔することになっては意味がありません。

辞める前にしっかりその理由を突き詰めて考え、本当に辞めても後悔しないと思えてから行動に移したいものです。

職場の状況を考えると「辞める」とは言いづらいかもしれませんが、辞めたい気持ちが強いのに仕事を続けてもモチベーションも上がらず心身共によくないので、「辞めるのは悪いことではない」と割り切って行動した方がいいですね。

辞めると決めたのなら、退職の際のマナーは守りつつ、行動を起こしましょう。難しい場合は「無料相談を利用する」「転職先を決めてから退職を言い出す」など、当記事で紹介した方法を試してみてください。

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