「気にしい」タイプ

あなたは上司や同僚、後輩などの言動を気にしすぎることはありませんか。「相手のことを考える」というのはメリットです。ですが、社会という荒波では「相手のことを考えすぎる」と溺れてしまう危険性も併せ持っています。

それが過剰に他人を気にする「気にしい」タイプです。

他人を気にしすぎてつぶれるタイプの特徴が「相手の言動を深読みしすぎる傾向」にあります。

「相手がどう思うか」「相手のために何ができるか」と考えるのはとても良いことです。

ただ、「相手にどう思われているだろうか」「相手にどうしたら嫌われないだろうか」という後ろ向きな考え方になっていると要注意です。毎日、他人のことを気にしてビクビクしていたらどうなると思いますか。たちまち気分が重くなりますよね。

「自分が悪いと思う」「怒られた理由を必要以上に考え続けてしまう」「どう思われているか不安」という思考の人は、仕事でつぶれてしまいかねません。

「燃え尽き」タイプ

あなたは、根性だけで仕事を乗り切ろうとしていませんか。

確かに根性や気合は短期的に発揮する場合は効果がありますが、長期的には根性や気合に頼ろうとすることはオススメしません。

常にポジティブシンキングという極端な状態は、息苦しさを感じます。もう少し力を抜いてみてください。

働くというのは、長期的な観点で見通すことが大事です。世の中には一生懸命にがんばり続けていたのに、ある時「燃え尽きたように」つぶれてしまう人がいます。これが「燃え尽き」タイプです。

体育会系の学校を卒業して社会人になり、最初は「困難は根性で乗り越えられる！」と思っていた人が、ある時、急に心がポキっと折れてしまうのです。仕事での困難な状況というのは何も肉体的な苦痛だけではなく、精神的な苦痛も伴います。

学生時代のスポーツ活動で培った精神だけでは乗り切れないことが起こるのが仕事です。もちろん、学生時代の経験は必ず役立ちます。ただ、仕事では想定外のことが起き、臨機応変さが求められます。

根性論や気合だけに頼ってしまうと臨機応変さに欠け、仕事につぶされる危険性があります。

やる気が旺盛で、目標も高く、完璧主義な人は注意したほうがよいです。

「自分は絶対につぶれない」という人こそ、様々な状況が重なりつぶれてしまう危険性があることを肝に銘じておきましょう。

「過度な期待」タイプ

あなたは「上司であればこうあってほしい」「後輩であればこうあってほしい」という他人に対しての期待がありませんか。

誰しもが「相手への期待」は少なからずあります。

この「他人に求める期待値」が高く、その期待にズレが生じたときが問題です。たとえば、「上司であればリーダーシップをとるべきだ」という過度な期待があったとします。

この上司がリーダーシップとはかけ離れた真逆の行動をしたとき「裏切られた」と思ってしまい、たちまち仕事に対するやる気を失ってしまうのです。

他人というのは、あなたの期待通りに動いてくれるとは限りませんよね。それこそ職場という環境ともなれば、さまざまな人がいます。

自分の価値観と違う人がいても当たり前なのです。

そのような環境下で「常識的には○○すべき」「○○するのが正しい」という期待が高くなりすぎると、期待とのズレが大きくなったとき疲弊してしまいつぶれてしまうのです。

「孤立」タイプ

あなたは職場で孤立していませんか。周りに信頼できる友人や家族はいますか。

一人の時間を大切にすることはよいことです。一人で考えて行動することで人は成長していきます。ただ、それが「孤立」になってはいけません。孤立とは自ら人間関係を断とうとする行為です。「もう誰とも関わりたくない！」「一人にして！」「誰も信じたくない！」という感情が孤立を生みます。

なぜ、孤立がいけないのでしょうか。本来、人間は共存していく生き物です。孤立してしまうと「心の拠り所」がなくなってしまいます。

あなたも過去に人に悩みや不安を聞いてもらって気持ちがスッキリしたという経験はありませんか。

孤立する人は誰かに助けを求めようとも、人のことを信じようともしません。

怖いことに孤立が長くなると悩みは肥大化していきます。

過去の悩みや未来の不安について、あれこれ一人で考え続けても解決策はみつかりません。

仕事でつぶれてしまう原因にもなります。

人脈を大幅に広げようとか、大勢の人と仲良くしようとまでは思わなくていいので、周りに信頼できる人を一人でも見つけてみましょう。

職場内に信頼できる上司や先輩、同僚がいることが理想ですが、なかなかそれも難しいかと思います。そんな方は仕事以外にも目を向けて人間関係を築いてはいかがでしょうか。

「職場の雰囲気が悪すぎ」タイプ

自分の性格や特性に関係なく周囲の影響でつぶされる人もいます。

今ではニュースでもよく耳にする「ブラック企業」「パワハラ」「セクハラ」...といった、自分一人では問題解決が難しい境遇にいる人たちです。

このような人たちは、職場の環境の悪さが多分に影響してつぶれてしまうのです。

厚生労働省が公表した「平成29年度個別労働紛争解決制度の施行状況」によると、「民事上の個別労働紛争の相談」の中で最も多かったのが「いじめ・嫌がらせ」で、7万2067件に上ります。

もちろん、この背景には「パワハラ」などが問題視され、社会的にも認知されてきたことも考えられます。他人事ではなく深刻な問題です。

「休日が十分にとれない」「残業時間が異常に多い」「上司の発言にパワハラ・セクハラを感じたことがある」というような人は要注意です。

あなたが悪いわけではありません。つぶれてしまうのは環境に原因があります。

自分に正直に生きる勇気が欲しかった

あなたは自分に正直に生きていますか。

もしかして毎日、他人の期待に応えるだけになっていませんか。

自分を犠牲にしてしまうと「もっと自分らしく生きていればよかった」と後悔する時がきます。

たとえば【気にしい】タイプさんのように「他人の目」ばかり気にしていると、他人の期待に応えることが第一優先になり、自分のことは二の次になってしまいます。

上司にどう思われているだろうか、親からどう思われているだろうか、友達にどう思われているだろうか、など「他人の価値観」の中で生きています。これでは自分らしく生きているとは言えません。

後悔しないためにも「自分の価値観」を第一優先にしましょう。そのためには、今の自分が何を大切にしているのか、「自分の価値観」をはっきりとさせ、目の前のことに意識を向けるようにしましょう。

あんなに働かなければよかった

言うまでもなく仕事は大事です。ですが、仕事だけの人生ではつまらないものになります。中には仕事が生きがいという人もいるでしょう。

とくに【燃え尽き】タイプさんのような仕事熱心な人は、仕事中毒になる傾向があります。

仕事熱心なのは素晴らしいことなのですがバランスが大事です。

休むこと、遊ぶこと、本を読むこと、旅に出ることなど仕事以外にも素晴らしいことは沢山あります。

仕事だけの人生になってしまえば、それらの楽しみを犠牲にしてしまい、ゆくゆくは後悔することにもなりかねません。

仕事も大切ですが、仕事以外の時間も大切にしていきましょう。

勇気を出して自分の気持ちを
伝えればよかった

本音を胸の奥にしまって「言いたいことが言えないまま」というのは心の負担になります。自分の気持ちを伝えられない状態が続けば、ますます相手との関係性も悪化するでしょう。

たとえば【過度な期待】タイプさんのような人は自分勝手に「この人の立場なら、こうするべきだ」という期待を持っています。ただ、相手がいつも期待に応えてくれるとは限りませんよね。

期待と現実にはズレが生じてしまうのです。このズレが大きくなってしまうことで、イライラがつのり心が疲弊してしまいます。

相手に何を期待しているのか、どうしてほしいのかを言葉として相手に伝えることが望ましいと考えます。

ほとんどのケースが自分のなかで「○○すべきだ」という妄想だけになっています。相手からしても、言葉にして話をしてくれないと真意がわかりません。

期待と現実のズレが大きいまま関係性を継続すれば、いずれ亀裂が入ります。そのまま、言いたいことを言えないというのは後悔にもなります。期待と現実のズレを極力少なくするためにも、自分の気持ちを伝えるようにしてみてください。

友達と付き合い続ければよかった

友達関係を大切にしてください。【孤立】タイプさんのような人は、「誰もわかってくれない」「一人にしておいて」という思考になりがちです。

一人になる時間を持つことは大事なのですが、誰からも助けを得ようとしないで人間関係を自ら断つような孤立はよくありません。

死の直前になって「もっと友達関係を大切にすればよかった」と後悔する人も大勢いるようです。

信頼できる友達が一人でもいれば、他愛ない会話を楽しんでいるうちに仕事の悩みも解消されていきます。

不安になりやすい性格の人は一つのことに悩んでしまうと、どうしてもそればかりに意識が向きがちです。友達と会うことで、その悩みから意識がそれて活力も得られるでしょう。

自分が幸せになるのを
許せばよかった

あなたは自分が幸せになることを制限していませんか。

もし、今いる環境が苦しい環境であれば、とくに幸せを追求してください。

【職場の雰囲気が悪すぎ】タイプさんのように、ブラック企業やパワハラ、セクハラが横行しているような環境にいる人たち、そこまででなくても息苦しい環境で我慢を強いられているような人たちこそ、考えてみてほしいのです。

職場環境の雰囲気が悪いと、決して自分が悪くなくても自分が悪いような錯覚に陥ってしまいます。

周りから「お前みたいなやつはどこに行ってもダメだ」「本当に使えないやつだ」と心無い言葉を言われ続ければ、誰だって気分が滅入ります。

それが常習化して麻痺してくると、中には「ダメな自分は、こんな環境にいるのがお似合いだ……」と自分が幸せになることを放棄してしまう人もいます。

変化に臆病になる必要はありません。周りの環境に問題があります。自分自身が幸せな道を歩んでもいいと自覚することが第一歩です。