人間関係に疲れて仕事を辞めたいと悩んだら！抱え込む前に相談しよう
誰かに相談することで、新たな解決策が見つかることもありますよ。
また人間関係に疲れてどうしても辛い場合は、転職することで新たな人間関係を築くのも1つの手です。
とくに人間関係のいざこざはトラブルに発展しやすいですから、円満退職するために「人間関係」ではないポジティブな理由が必要です。
次の職場を探すときは、転職エージェントを利用すれば事前に社内環境などを知ることができますよ。
この記事では「人間関係が悪くて仕事を辞めたい」と思っている人向けに対処法をアドバイス。人間関係を理由に転職した人たちの「転職してよかった」「転職して後悔した」などの意見も紹介します。転職を決意する前に、まず一度読んでみてください。
「人間関係で仕事を辞めたい！」と思ったときの対処法4つを紹介
「上司が厳しすぎる」「職場内でいじめがある」など、人間関係が悪くて仕事を辞めたいと思う人も多くいることでしょう。
職場の人間関係にストレスを感じるときは、次のような対処法がオススメです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
【1】「人間関係で仕事を辞めたい」まずは身近な人に相談しよう
職場の人間関係など、仕事に関することで悩んだら、信頼のおける人に相談してみましょう。相談相手は家族や友人、職場の同期、先輩など誰でもOKです。
悩みを抱え込まず人に話すことで、ストレス解消になったり悩みが解決したりすることもあるんですよ。
友人と悩みを共有し、相手の意見も聞くことで「自分も頑張ろう」と意識が変わる可能性もあります。
「仕事を辞めるしか方法がない」と思い込まずに、相談相手からのアドバイスに耳を傾けてみることが大切です。
【2】「人間関係が悪くて仕事ができない」上司や人事担当に相談する
「職場の人間関係にどうしてもストレスを感じてしまう」「人間関係の悪さから業務が滞ってしまう」というときは、まず直属の上司に相談してみましょう。それでも解決しない場合や、直属の上司との関係で悩んでいる場合は、人事担当者に相談してみてください。
相談してアドバイスをもらうことで、問題の解決策が見つかる可能性もあります。
また「こんな仕事がしてみたい」「他部署のほうが即戦力として役に立てる」など、部署異動を願い出るのも1つの手です。
ただし上司よりも先に人事担当者に相談すると、さらに人間関係を悪くすることがあるので注意が必要。
上司と人事担当者の仲が良いため相談内容が筒抜けになったり、上司が監督責任を問われたりする場合もあるのです。相談内容を人づてに聞いて、嫌な気分になる上司もいます。
人事担当者が社内でどんな立場にいるのか、上司との関係性や相談内容にも注意して相談するようにしてください。
【3】良好な人間関係を築く必要はない？考え方を変えてみる
「職場の人と必ず仲良くしなければいけない」ということはありません。
仕事だと割り切って、必要以上に関わらないようにするのも1つの手です。
「上司や同僚とは良い関係を築くべきだ」と思うあまり、職場の人間関係の悪さにストレスを感じてしまう可能性もあるんですよ。
「十人十色」という言葉があるように、さまざまな価値観を持った人たちが同じ会社の中で働いています。合う人もいれば合わない人もいるのです。無理に仲良くする必要はありません。
必要以上に仲良くなろうとせず、業務に集中して取り組むようにしましょう。
ただし挨拶をしなかったり、悪口を言ったりしてはいけません。社会人として恥ずべき行為です。相手もしているからと言って、非常識な行動を取らないように注意してください。
【4】悩みが改善しない場合は、転職するのも1つの手
家族や友人、人事部に相談したり、自分の考え方を変えたりしても悩みが改善されない場合は、転職を考えましょう。職場を変えるわけですから、新たに人間関係を築くことができます。
ただし転職するにあたって、次の2点に注意してください。
- 「人間関係の悪さが原因で辞めた」と伝えるのはNG
- 転職しても悩みが改善されない場合もある
退職・転職理由で「人間関係に疲れたから」などと言うのは控えましょう。
ハッキリ伝えてしまうと職場と喧嘩別れになる恐れがあります。転職する場合は応募先に「人間関係の悪さからまた辞めてしまうのでは？」と思われる可能性も。
また転職することで現在の人間関係は一新されますが、転職先の人間関係が良好とは限りません。
退職・転職理由の伝え方や、人間関係の良い職場の見つけ方について詳しくは「辞めるときの退職理由は？どうすれば人間関係の良い職場が見つかる？」の章で解説しています。
「なるべく人と関わり合いのない仕事に転職したい」という人は、こちらの記事を参考にしてみてください。
「転職してよかった／後悔した」転職経験者の意見を紹介
当サイトでは、転職経験のある全国の男女約1,000名を対象にアンケートを実施しました。
アンケートに回答した1,000名のうち、転職したきっかけとして「人間関係」を挙げたのは、なんと356名。3割以上の人が、人間関係を理由に仕事を辞めています。
その中でも8割以上の人が「転職してよかった」と感じているのです。
まずは「人間関係を理由に転職してよかった」という人の意見を見ていきましょう。
・前職よりも自分の意見が上に通りやすくなり、自分のしたいことが思い切りできるので転職は正解だった。（33歳／男性）
・転職してから上司や後輩と仲良く仕事ができた。人間関係がいいほうが仕事も楽しい。（21歳／女性）
・給料は下がったが、人間関係は良好になった。仕事がきつくても辛いと感じることがない。（27歳／男性）
ただし「転職して後悔した」という人も少ないですがいます。人間関係を理由に転職して、後悔した人の意見も確認しておきましょう。
・セクハラが原因で転職したが、転職先でも同じようにセクハラしてくる人がいた。（29歳／女性）
・転職することで給料が下がったし、新しい仕事を1から覚えるのは大変だった。（30歳／男性）
・以前の職場と同収入の会社が見つからなかったため、もう少し考えてから決断すればよかった。（30歳／男性）
転職に後悔しないためのポイントを解説している記事もあります。
転職成功者の体験談も参考になりますよ。
転職で年収アップを狙うなら、給与水準の高い会社や人手不足の業界への転職がオススメです。詳しくは次の記事を参考にしてください。
人間関係が悪い場合の対処法や、良い人間関係を築く方法について詳しくは次の記事を確認してくださいね。
転職を繰り返さないためには、こちらの記事を読んでおくのもおすすめです。
新卒で入社したばかりの人や、「まだ試用期間中だけど辞めたい」と悩む人もいるでしょう。辞めるか辞めないか、どちらがいいかは状況などによって異なります。
試用期間中に辞めることのメリットやデメリットも把握した上で、どうするかをよく考えるのがおすすめです。
辞めるときの退職理由は？どうすれば人間関係の良い職場が見つかる？
仕事を辞める決意をしたら、まず考えられるのが「退職・転職理由をどう伝えるか」という問題ではないでしょうか。また人間関係の良い職場をどう見つけるのかも、転職活動では重要なポイント。
最後に退職・転職理由の伝え方と、人間関係の良い職場を見つける方法を紹介します。
退職・転職理由の伝え方！うまく言い換えて円満退職を目指す
仕事を辞めるとき、どんな理由であっても円満退職を目指したいものです。
円満退職するためには「人間関係が悪いから」とはっきり口にしないことが大切。
ただし嘘をつくのはNG。「ストレスから体調不良になり、仕事を続けるのが辛い」など、うまく言い換えるようにしましょう。
退職の伝え方や切り出すタイミングについては、次の記事で詳しく解説しています。
面接での退職理由の伝え方や注意点については、次の記事で詳しく紹介していますので参考にしてください。
人間関係の良い職場を見つける方法は？転職エージェントに相談しよう
転職エージェントに登録すると、キャリアアドバイザーが自分の経験やスキルに合った企業を紹介してくれます。
応募するにあたって、どんな年齢層の人たちが働いているのか、社内の雰囲気はどんな様子なのかなど、気になることはたくさんありますよね。
事前にキャリアアドバイザーから、社内の職場環境を聞くことができるんですよ。
また、今後の転職活動について相談することも可能。転職先には「人間関係が良いこと」を第一に求めている点を事前に伝えておけば、その希望に沿った求人案件を紹介してくれます。
転職エージェントを利用するメリットやデメリットについては、次の記事で紹介していますので参考にしてください。
おすすめの転職エージェントについては、次の記事のなかで紹介していますよ。
人間関係だけでなく、多くの人がさまざまな理由で仕事を辞めたいと思っています。その理由や状況別の悩みを解決するヒントを紹介している記事もあります。ぜひ読んでみてくださいね。
いわゆる「ブラック企業」に入社してしまうと、また辞めたいと思うハメになってしまいます。ブラック企業を避けて「ホワイト企業」を見つけましょう。こちらの記事もおすすめです。
「人間関係に悩むのはもう絶対にイヤだ！」という人は、こちらの記事も参考にしてください。
仕事を辞めたいと思ったらまずは相談！後悔しない転職をしよう
どうしても解決しない、ストレスで辛いという場合は、転職するのも1つの手です。
転職経験者で「転職してよかった」と感じている人はたくさんいます。
ただし後悔している人もいるのが現実。転職することでまた新たな悩みが出てくる可能性も、念頭に入れておいてくださいね。
仕事を辞めるときは円満退職を目指して、退職理由をうまく言い換えて伝えるのがオススメ。転職活動では転職エージェントをうまく利用して、人間関係の良い会社への入社を目指しましょう。
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